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Dicas Unimed
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Mude um Hábito: Mudar é um Ato de Coragem!
31 de Janeiro de 2022
A Unimed busca sempre a promoção da saúde e do cuidado! E foi através do movimento Mude1Hábito que a cooperativa passou a promover saúde, bem-estar, qualidade de vida e desenvolvimento social em todo o Brasil.
A premissa do movimento é a busca pela melhor versão de si mesmo, guiado pelo próprio ritmo e mudanças simples de hábitos.
Quer ver como? Confira hábitos simples para mudar hoje mesmo!
1. Equilíbrio: aproveite o tempo livre para deixar o celular de lado e leia algumas páginas de um livro por dia.
2. Movimento: troque a escada rolante pela fixa.
3. Alimentação: e se ao invés de pedir um doce, você comer uma fruta?
Simples assim! Com uma simples escolha, você começa a mudar um hábito.
Faça parte desse movimento!